Porady eksperta
Spacer i jeszcze raz spacer
Ruch na świeżym powietrzu to najprostsza i najbardziej skuteczna z metod budowania odporności. Brzmi to jak banał, ale taka jest prawda. Każde dziecko, nawet maluch, powinien wychodzić na dwór codziennie. Nie powinna przeszkadzać nam chłodna pogoda albo padający deszcz lub śnieg. Spacer powinien trwać, co najmniej godzinę i odbywamy go o dowolnej porze. Ważne jest tylko, żeby spacerować z dzieckiem tam, gdzie jest czyste powietrze, a nie po ruchliwej, pełnej spalin ulicy w centrum miasta. Jedynym przeciwwskazaniem do spacerów jest duży mróz (poniżej -10 stopni C) lub bardzo silny, mroźny wiatr.
RADA RODZICA: Idź z dzieckiem tam, gdzie Ty chciałbyś iść sam. Spacer z dzieckiem oraz wspólne poznawanie świata i otoczenia to najlepsza okazja do umocnienia więzi między dzieckiem a rodzicem.
