Porady eksperta
Aktywny tryb życia
Ruch pobudza układ odpornościowy do produkcji białych ciałek i wspomaga proces termoregulacji, który jest podstawą „hartowania”. Dzieci są świetnymi obserwatorami i uczą się wszystkiego od nas dorosłych (rodziców, dziadków, opiekunów) w pierwszych latach swojego życia. Jeżeli spędzamy z nimi czas aktywnie i uprawiamy z nimi jakikolwiek sport, jest duża szansa, że będą to chciały robić też w przyszłości.
Spacerujmy więc ze swoimi maluchami jak najczęściej, rzucajmy piłkę (potem grajmy), uczmy jeździć na rowerku (potem rowerze), jeśli jest możliwość – uczęszczajmy również na pływalnię. Dobrze jest spędzać przynajmniej kilka tygodni w czasie wakacji poza miastem (dobre są zarówno góry, jak i jeziora czy morze). Nie ma także przeszkód medycznych, by z dziećmi w wieku przedszkolnym wyjeżdżać zimą.
