Porady eksperta
Jedzenia trzeba się nauczyć
Żeby jeść rozsądnie i zdrowo, dzieci muszą się nauczyć, jak organizm sygnalizuje, że są głodne albo najedzone. Muszą mieć pewność, że kiedy będą głodne, dostaną jeść, a kiedy nie będą głodne, nikt nie będzie ich zmuszał do jedzenia. Rodzice pomagają dziecku zdobyć te ważne umiejętności poprzez przygotowywanie smacznych posiłków i pozostawianie malcowi decyzji, ile zje.
Kiedy problem z jedzeniem już się pojawi, rozwiązanie go wymaga czasu, cierpliwości i wyrozumiałości. Rodzice martwią się i denerwują. Trudno im zachować spokój, kiedy pociecha odmawia jedzenia, choć to właśnie ich niepokój i natarczywość stanowią główną przyczynę braku apetytu. Nawet gdy ogromnym wysiłkiem woli zmienią swoje zachowanie, apetyt dziecka może nie wrócić przez wiele tygodni. Maluch musi powoli pozbyć się wszystkich nieprzyjemnych skojarzeń, jakie wywołują w nim posiłki. Apetyt jest jak mysz, a nalegania rodziców jak kot, który przegania ją z powrotem do dziury. Nie można wytłumaczyć myszy, że może zdobyć się na odwagę, bo kot patrzy w inną stronę. Kot musi na dłuższy czas zniknąć.
